A maioria das pessoas sabe que realizar movimentos repetitivos ou permanecer muito tempo sentado durante o dia pode trazer sérios problemas à coluna vertebral. Mas e quanto à pessoa que desempenha funções em pé durante longos períodos? Será que esta corre os mesmo riscos?

Infelizmente sim.

Algumas profissões exigem que o indivíduo mantenha-se de pé durante várias horas, como em linhas de montagem por exemplo. Essa postura, além do esforço muscular e cansaço nas pernas, pode causar pressão sobre o eixo da coluna. Produzindo desequilíbrios musculares e colocando alguns músculos em constante tensão.

Se por este lado essa postura é prejudicial, por outro ela proporciona algumas vantagens como mobilidade corporal e a redução da pressão sobre o disco intervertebral. O ideal então seria projetar estações de trabalho onde a pessoa possa alternar de posição (sentado/ em pé) regularmente. Sem esquecer, claro, de orientar os funcionários sobre a importância de exercícios e alongamentos antes do início da jornada.